2022年の目標を漢字一文字で表すと…

新しい年のはじまりに漢字一文字の目標を決めています。

去年は右足首の骨折で
自分の足で動けることのありがたいさを実感したことから
健康の「健」を目標にしました。

骨折でガチガチに硬くなってしまった体をほぐすために始めたストレッチは
やっていくうちに体がどんどん動きやすくなるのが分かり
今も１日2~30分ほどゆるめのストレッチを続けています。

冷えると骨折したところに鈍い痛みを感じることもあるけれど、

始める前よりも足首が柔らかくなり、
長年悩まされてきた腰痛もずいぶんとラクになってきました◎

ストレッチ以外にも白湯を飲むようになったり、
食事の栄養バランスにも気をつかうようになったり、
車で行けるところを自転車か歩きで行くようになったりと
これまで以上に健康に意識が向いた2021年。

コロナ太りした次女は特に食事制限したわけでもないけれど、
身長が２cm伸びたにもかかわらず体重は２kg減りました◎

2022年の目標を考えたときにパッと頭に浮かんだ漢字は

「軽」

かろやかの「軽」です。

ここ数年ほど悲しく辛い出来事が多かったのですが、
それを乗り越えた今は気持ちがとても穏やかで…
心も体も軽やかに、

いろんなことに気軽に取り組んでいこうという思いがわきあがっています。

　・家族とおいしいものを食べて、たくさん笑う
　・行けるときに行きたいところに行く
　・会えるときに会いたい人に会う

　・好きなモノを大切にして暮らしを軽やかに
　・いっぱい植物にふれて愛でる

がんばりすぎず肩の力を抜いて、わたしにできることを楽しんでいきたい。

そんなことを思った一年のはじまりです。

このブログも楽しみながら続けていこうと思っています。
今年もどうぞよろしくお願いします^^

　　　
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