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右足の剥離骨折と靭帯損傷から6ヶ月

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右足首の剥離骨折&靭帯損傷から半年がたちました。

▼前回の記事はこちら▼

骨折してはじめの診察では「全治6週間」と言われ、
確かに6週間で松葉杖がなくても歩けるようにはなったものの、
なかなかサポーターを外すことができなくて…
骨折前の生活に戻ったと実感するまでには半年かかりました。

剥離骨折してから3ヶ月~半年までの様子を
備忘録もかねて、まとめてみようと思います。


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1月後半からは実家の父の介護を再開しました。

オムツ替えは不思議と足に負担を感じることはあまりないのに、
このころはとにかく冷えと段差がダメで…
寒波のときは右足が痛くてひきずって歩いていたし、
1センチに満たないようなほんのちょっとした段差でもグキッと激痛が走り…
段差を回避するために下ばかり向いて歩いていました。笑。

2月後半からはサポーター+サンダルでの出勤許可をいただき
仕事に復帰しました。

立ち仕事ということもあり、
復帰したばかりのころは数時間たたないうちに足が重だるくなってしまい、
筋力がずいぶん落ちてしまったと実感…。
帰宅してからの足湯&マッサージが欠かせなかったです。

3月に入り気温が上がるにつれて
痛みが和らいできたもののサポーターは手放せず。

長男と長女の卒業式はサポーターなし&低いヒールで行きましたが、
終わった瞬間にサポーター+サンダルに履き替えました。笑。

4月に入ってからは少しづつサポーターが取れるようになり、
サポーターなしで出勤する日が増え、
帰宅後の足のだるさもなくなってきました。


右足の剥離骨折と靭帯損傷から6ヶ月_c0293787_10393362.jpg


そして、5月に入ってからは完全にサポーターなしで過ごしています。
ようやくサンダル以外の靴が履けるようになりました!

半年近くずっと同じサンダルだったから、
その日の服や気分に合わせて靴が選べるのが嬉しくてたまりません。

そして、痛くてできなかった正座ができるようになり、
一段ずつしか降りれなかった階段もスムーズに降りれるようになりました。

活動量が増えるにつれて落ちた筋力も戻ってきて、
ほぼ骨折前の日常生活に戻ったと感じています。
時間はかかったけどここまで回復して本当によかったです◎

まだ、雨のときは鈍い痛みがするし、
調子に乗って1日中動き回っていると足をひきずってしまうことがあるけれど、
骨折経験者から「2~3年は痛いことがある」と聞いていて、
痛みとは長いつき合いになりそうです。
焦らずにうまくつきあっていくしかないのかなと思っています。


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Commented by マー君はは at 2021-05-15 15:23 x
順調な回復で良かったですね!私も骨折手術から丸2年が経ちましたが気温差で動きが悪かったり痛みが出たりします。慎重に動きましょうね( ^^) _U~~
Commented by ohisamacafe339 at 2021-05-15 21:48
マー君ははさんへ
こんばんは。
始めに思っていたよりも回復に時間はかかりましたが、半年前は松葉杖生活をしていたことを思えば、動けるようになったことがうれしいし、ありがたいです。
マー君ははさんも2年たった今も痛みが出るのですね。気温や気候で痛みが出ますね!骨折してからは天気予報で気温差や湿度をチェックするようになりました。梅雨に入ると痛みが出てきそうなので、無理をしないで動いていきたいです^^

by ohisamacafe339 | 2021-05-14 23:11 |   骨折療養中の過ごし方 | Comments(2)

子ども3人の5人暮らし。家族が心地よく暮らせるおうちを目指して暮らしの仕組みを更新しています。


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