骨折療養中の家事の回し方 料理編

右足首を骨折してから３週間がたちました。
ギプスをはめてからは家事を再開、
無理のないペースで少しずつ動いています。

立って歩けないと家事でもやれることに制限はありますが、
家族やモノに頼ったり、やり方を調整しながら、
何とか家事を回せるようになりました。

備忘録もかねて、今の家事についてまとめてみようと思います。




家事の中で一番はじめに再開したのは料理でした。

キャスター付きスツールが届くまでは、
もともと持っていたスツールに右膝をのせて、
立った状態で作業していました。

ただ、このスツールだと横の移動ができないので、
２･３歩先にあるモノを取るのも一苦労。
キャスター付きスツールが来てからは、かぜん動きやすくなりました。




子どもたちが大きくなり、
朝起きる時間がバラバラになった今は、
朝食は各々が食べたいものを自分で準備するスタイルになっているので、
骨折したあとも変わらず。

次女の朝食は長女が作ってくれています。
この日はウィンナー＆キャベツ、アボカド＆卵のホットドッグ、
わたしの朝食よりもおいしそうです^^




夕飯はわたしが一人で作っています。

療養中だからこそ家で出来たての料理を食べたいので、
夕飯はできるだけ作るようにしているのですが、
夕方になると痛みとむくみで体がしんどくなるので
　
　・魚と肉はカットして下味冷凍しておく。
　・午前中に下ごしらえをしておき、夕方は調理のみにする。
　・何品もおかずを作るよりも具だくさんの汁物やお鍋でカバー。
　・新しいメニューではなく、作り慣れたおかずを作る。

夕方にキッチンに立つ時間を短くするようにしています。

ただ、どうしても辛いときは体を休ませることが優先！
夫に頼んでテイクアウトやお総菜を買ってきてもらったり、
長女にオムライスを作ってもらっています^^




後片づけはわたしが一人でやることがほとんどでしたが、
今は夫も子どもたちもやるようになりました。

わが家の調理器具と食器はすべて食洗機対応のモノなので、
使ったあとはキッチンスクレーパーで汚れを落とし、食洗機に入れるだけ。
最後に入れた人が洗剤を入れて、スイッチを押しています。

スイッチひとつで食器をピカピカにしてくれる食洗機は本当にありがたい。
わが家にはなくてはならない家電のひとつになっています。

次は洗濯について書こうと思います^^


　　　
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