夜寝る前にやっている冷え対策
2017年 12月 21日
日に日に寒さが厳しくなっていますね。
気をつけているつもりでも、
知らず知らずのうちに体が冷えてしまうようで、
手足の先が冷たくなったり、寝付きが悪くなったり…
毎年寒い季節は体の冷えに悩まされています。
冷えが気になるようになってきたある日、
たまたま立ち寄ったお店で「ぬかぽん」を見つけました。
ぬかぽんは、玄米・煎り糠・海水塩が入ったホットバッグ。
電子レンジで加熱してからだを温めます。
・くり返し使える
・短時間で気軽に温めれる(Sサイズは電子レンジで40秒)
・赤ちゃんでも使える安全性の高さ
に惹かれて、試しに一番小さなSサイズを使ってみることに。
▼ぬかぽんのHPはコチラ▼
【ぬかぽん 玄米・いりぬか・塩のホットバッグ-はつめ舎】
こりがひどい肩に当ててみると…
しっとりとした温かさが体の奥まで入ってくる感じで、
こわばっていた体がす~っとラクになりました。
あまりの心地よさにすっかり虜になり、
夜寝る前の新しい習慣に。
長女と次女が眠ったあと、
ソファに座り、温めたぬかぽんを気になるところにあてて、
毛布にくるまり、本を読むのが至福のひととき。
温かさは10分ほどしか続きませんが、
体がポカポカとあたたまり、
ぐっすりと眠れるようになりました^^
最後まで読んでいただきありがとうございます!!
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Commented
at 2018-01-28 15:15
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ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented
by
ohisamacafe339 at 2018-01-30 15:17
ころっけろんさんへ
はじめまして。
訪問&コメント、そして冷え対策のアドバイスをありがとうございます!
外からあたためることも大事ですが運動も重要ですね。
お風呂上がりのスクワット、効きそうです。
早速試してみます^^
はじめまして。
訪問&コメント、そして冷え対策のアドバイスをありがとうございます!
外からあたためることも大事ですが運動も重要ですね。
お風呂上がりのスクワット、効きそうです。
早速試してみます^^
by ohisamacafe339
| 2017-12-21 17:44
| 季節の道具
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Comments(2)