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わが家の熱中症対策



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庭から、この夏始めてのセミの鳴き声が聞こえました。
まだまだ朝晩は過ごしやすいけど、
確実に暑い夏が近づいていますね。

今年は熱中症対策として、
経口補水液を用意することにしました。

経口補水液とは、
体から失われた水分や塩分をすみやかに吸収・補給できるように作られている飲料。

実は、去年の夏、汗だくになって庭仕事をしたあと、
少しだけ横になるつもりが、
しんどくて起き上がれなくなってしまったことがありました。
症状から、たぶん熱中症だったと思います。

夏の庭仕事は、
それなりに気をつけていたつもりだったのですが、
まさかわたしがなるとは…。
過信は禁物ですね。

そんな話をしていたら、
熱中症で倒れたことがあるという友人から、
経口補水液を家に常備しておくことを勧められました。

早速ドラッグストアでひとつ購入。
お値段は200円ほどと、
スポーツドリンクよりも高かったです。


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「元気なときに試しに経口補水液を飲んでみたら、
まずくてとても飲めたものではなかったけど、
熱中症のときに経口補水液を飲んだらすごくおいしかった。
体が欲しているのがよく分かった。」

と聞いていたので、
試しに飲んでみたかったけど我慢して。笑。
冷蔵庫の片隅に入れておくことに。

経口補水液は一気に飲まず、
ちびちびと飲んだほうがいいそうです。

今年の夏は猛暑になりそうとも言われているので、
ひとつあると安心だけど、
まずはバランスのとれた食事と十分な睡眠が基本。

旬の食べ物をいただき、無理をせず、しっかりと体を休めて、
暑い夏を元気に乗り切れればいいなと思います^^。



  
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by ohisamacafe339 | 2016-06-29 17:55 |   日々の暮らし | Comments(0)