からだとココロを整える

いつもお願いしているGさんに、体のお手当をしてもらいました。

定期的にお手当をしてもらったり、セルフメンテナンスをすることで，
できるだけ体に疲れを溜めないようにしていますが、
ここ最近、トラブルが次々と起きたこともあり、疲れが溜まりがちに。

自覚はなかったものの、体のあちこちからサインがでていたようです。
いつもの倍近くの時間をかけてのお手当ては、激痛との戦いでした。

でも、ガチガチに血流が滞っていたところをほぐしてもらったおかげで、
体はずいぶんとラクに。
体がほぐれたことで、気持ちもほぐれたような気がします^^。




ここ数年、２０代、３０代のころと比べて、明らかに体力が低下していると思うことが増え、
大切にしたいことのなかで、「健康」の優先順位がぐんぐんと上昇。
生活のなかに「運動」を取り入れたいと思いようになりました。

でも、普段は全く運動していないわたしが、
時間を作って教室やジムに通うこととか、家で新しいことを取り入れることは、
ハードルが高すぎて、続けられそうにない。

どうせやるのであれば、無理なくできそうなことからやってみよう!!と、
次女の児童館のお迎えを、車から歩きに切り替えてみることに。

家から児童館までは近いし、
障がいのある次女の歩くペースは、超がつくほどゆ～っくりなので、
果たしてこれがわたしの「運動」になっているかというと、疑問なんですが。汗。

この春から、なんとか続けられています。
あっ、もちろん雨の日のお迎えは車です。笑。

運動は続けることが大事ですしね。
次女の足取りもしっかりしてきました。

仕事が終わってから、車で児童館まで直行したほうが、早く家のことにとりかかれるのだけど、
仕事や家のことから一旦離れて、
自然を感じながら、子どもと一緒に歩く時間もなかなかいいものです。
もやもやしていた気持ちが軽やかになったり、穏やかになったりと、
いいリフレッシュになっています^^。




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