シンプルで心地いい暮らし

時間に余裕のない生活が続くと、
気持ちがザワザワと落ち着かないことがあります。
そんなときは、まず玄関を掃除することにしています。




落葉の季節は毎日のように玄関に落ち葉が落ちているわが家。

気持ちがおだやかなときは
「落ち葉がきれいだな～」
と笑って見ていられるのですが

気持ちに余裕がないときは
「掃除しなくては…」
ちょっと気が重たくなってしまいます。

同じところで同じモノを見ているはずなのに
とらえ方が全然違ってくるから不思議。




玄関は家の顔とも呼べるところ。
ピカピカとはいかなくても、
　
　・靴を揃える
　・たたきの掃き掃除
　・インターホンのほこりを取る

これだけなら５分もかからずに
ある程度きれいになります。

玄関が整っていると帰宅したときにホッと安心するし、
気持ちが落ち着くような気がします^^


　　　
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収納の見直しの続きです。

▼前回の記事はコチラ▼

組みたてたものの、
「テストが終わってからやるから」
と３週間空きスペースに放置されていた本棚。
今月始めにやっと本棚を設置することができました！

２列のユニットシェルフがあったところにニトリの本棚を。
本の高さに合わせて棚板を調整することができます。
地震対策として本棚をL字金具で壁に固定しました。

ユニットシェルフと比べると奥行きが12センチ浅くなり、
本がしまいやすく、取り出しやすくなりました。
モノの大きさに合った奥行きって大事ですね。




反対側にはユニットシェルフを。
背の低い帆立を購入して組みたてなおしました。

パーツを変えるだけでいろんな使い方ができるのが
ユニットシェルフのいいところですね。

こちらには鉄道模型や鉄道グッズを収納。
ダンボールにもちょこちょこ集めている鉄道グッズが入っています。

スーパーでもらってきたダンボールを使っているところが
すご～く気になるのですが、
長男はまったく気にならないそうです。

使っている本人はストレスを感じていないし、
どこに何があるかをちゃんと把握しているなら、
まぁ、いいのかな～？

本と鉄道グッズの収納をわけたことで、
使い勝手はよくなったようです^^


　　　
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11月から始めている大掃除。
短期アルバイトが始まってからは
週末に少しずつ進めています。

平日は何とか家事を回せているものの、
仕事は忙しさのピークをむかえ、
だんだん疲れが溜まってきました…。

疲れていると掃除は後回しにしがちですが、
「やれるときにやっておくんだった～！」
これまで何度後悔したことか。笑。

今までの失敗の経験から
やれるときに少しだけでもやっておいたほうが
未来のわたしがラクになることが分かっているので、
やる気がでないときでも進められるように
わたしなりに工夫をしています。




■音楽を流す
ノリのいい曲をいつもより音量を上げて。
音楽を聴くだけで体を動かす気になれます。

ただ、今使っているのはiPhoneについていたイヤホン。
ときどきコードがひっかかってしまうことがあるので、
ワイヤレスイヤホンを検討中です。

■ハンドクリーム＆手袋を使う
洗剤で手がガザガザになってしまわないようにゴム手袋は必須。
ハンドクリームを塗って、100均の綿手袋＋ゴム手袋をすると
掃除が終わるころには手がスベスベになっています^^

■タイマーを活用
どうしてもやる気がでないときは、
タイマーを５分セットして、
簡単にできるところを１カ所だけやります。

やる気がなくても一度動いてしまえば５分後には
「もうちょっとやれそう」
とさらに続けれることが多いです。

それでもダメなときは無理はしません。
ひとつでもできたから良しとします^^

＊＊

今年も残すところあと３週間ですね。
気持ちよく新しい年を迎えれるように
ぼちぼちとやれることを進めていこうと思います。


　　　
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長男の部屋の収納を見直しました。

高１の長男。
高校生になってから通学途中の本屋さんで本を買うようになり、
本が急増中。

収納スペースに本が入りきらなくなり、
机やベッドなど部屋のあちこちに散乱するようになりました。




長男が小学校低学年のときから使っている
無印良品のスチールユニットシェフル。
ここに本と雑誌、鉄道模型と鉄道グッズ、習字道具をしまっています。

本を置くスペースが足りないだけでなく、
横が空いているので本が落ちてしまったり、
文庫本を置くには奥行きがありすぎて使い勝手が悪そう。




そこで長男と相談して、
本と鉄道グッズをわけて置くことにしました。

ユニットシェフルの高さを低くして、
反対側のこのスペースに移動させ、
鉄道グッズを収納します。

そして、ユニットシェルフのあるところには
新しい本棚を置くことにしました。




そうと決まれば、早速ユニットシェフル用の低い帆立と本棚を購入。

本棚はニトリ、無印良品、ベルメゾン、アイリスオーヤマから検討しました。

　・奥行き30センチほど（すべての本がはみ出さずに収納できるように）
　・棚が動かせる
　・本がすべて収まるサイズ
　・シンプルで圧迫感のないデザイン

絞り込みをして実店舗でモノを確認したあと、
値段の安さでニトリを選びました。
同じようなデザインでもニトリがダントツで安かった…^^

▼コチラを購入しました▼
【ニトリネット　本棚(サラ 1977 NA)】




本棚の組み立ては夫と二人で、
途中に電動ドライバーを使って45分かかりました。

ところどころ接着剤で固定する部分があるので、
ユニットシェフルのように使わないときはバラバラにしてしまうことはできないです。

背板は１～２ミリほどの厚さとペラペラで、
２枚をテープでつなぎ合わせてありました。
あまりに背板が薄くて曲がりやすく、横板の溝にはめるのが大変でした…。

でも、組み立ててしまえばがたつくこともなく、
しっかりとしています。

お値段相応の作りだとは思いますが、
収納力たっぷりの本棚がリーズナブルな価格で購入できて満足しています^^

AFTERの様子は別記事でアップしますね。


　　　
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日に日に秋が深まってきましたね。
庭のモミジやドウダンツツジの紅葉が見ごろを迎えています。




さて、11月始めに
枕をニトリの「首をしっかり支えるまくら（首フィット）」に買い替えました。

ニトリのなかではかため、高さは低めで、
ストレートネック対応した枕です。

中材は頭部がポリエステルわた、首もとはポリエチレンパイプで、
首もとは中材の出し入れで高さ調節ができます。

▼関連の記事はコチラ▼

ストレートネックで、
日ごろから首と肩のコリやハリに悩んでいたので、
「ストレートネック対応」の文字に惹かれて使ってみることにしました！

使ってから１ヶ月、わたしなりの感想をまとめてみます。




使い始めてから３日目に
ボリュームがありすぎて高い気がしたので中材を出しました。
計量カップで400ccぐらいの量です。
取り出してからのほうがよりしっくりきました。

マットレスを替えたときは慣れるのに３~４週間ほどかかったので、
枕も慣れるまでに時間がかかるかと思っていたのに、
買い替えたその日からしっかりと眠れています。

高さを調節してからはより寝付きがよくなりました。
布団に入ってから寝るまでの記憶がない日がほとんど。笑。
ぐっすり眠れて、目覚めもいいです。

一度、次女にまくらを取られてしまい
羽根クッションを枕代わりにして寝たときは
夜中に何度か目覚めてしまいました。

首と肩のコリは
枕を変えてすぐは変化を感じられなかったものの、
２週間ほどたったころから
朝起きたときの不快感が和らいできたと感じるようになりました。

１ヶ月がたった今、
コリが完全に解消されたわけではないけどかなりラクに！
首を後ろに倒すと痛かったのがなくなりました。

また、首の痛みから
手がしびれて指先の感覚がなくなることがありましたが、
ここ最近は気温が下がり冷えやすい環境にもかかわらず
手のしびれはないです。

１か月使ってみた結果、
わたしにとってこの枕は大当たりということが分かりました。

首と肩のコリがラクになっただけでも◎なのに、
困っていた手のしびれがないのは本当にありがたい。
枕を買い替えてよかったです！

あとはどれくらいもつのかが気になるところ。
長く使えるといいなと思います^^


　　　
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わが家の三兄妹の末っ子・小５の次女。
身体と知的障がいがあり、
先日行った知能検査では３歳ぐらいの知能だと言われました。

家ではソファに座りながらＴＶを見ることが多く
家族からは「ソファの主」と呼ばれています。

ひらがなは読めてもカタカナは半分しか読めないのに、
ＴＶとDVDプレーヤーの操作方法は感覚で覚えてしまい、
録画や再生や早送りを頼むとちゃんとやってくれます。

また、ＴＶの番組に関しては、
何曜日の何時にこの番組がやるってことを分かっていて
「きょうは○○と○○やるよ～♪」
と教えてくれます。

特に大好きなのは「志村けんのバカ殿様」
不定期放送だし、漢字は読めないはずなのに番組表で見つけると大喜び！
ちゃんと分かっているから不思議です。
わたしが小さいころから続く長寿番組のすごさを感じています^^




次女のモノとなっているテレビのリモコン。
気がつくと、シールがたくさん貼られていました。
どうやら文房具の引き出しから見つけ出して貼ったよう。

リハビリでシール貼りはよくやるけど、
まさかこんなところに貼られるとは…。

いつもよりも均等にきれいに貼ってあったので、
ここなら気にならないしとそのままにしてあります。




ここ最近の次女のマイブームは血圧計。

今年の夏から始めた訪問リハビリ（作業療法）で、
リハビリする前に体温と血圧計をはかるのですが、
えらく血圧計が気に入ったようで…

夫の部屋の血圧計を見つけてからは
「やって～♪」
毎日のように持ってくるようになりました。

お気に入りの絵本やオモチャを枕元に置いて寝る次女、
今は血圧計のカフをつけて寝ています。笑。

リハビリではボール遊びや手遊び歌など、
マヒのある右半身の動きを良くするための運動を楽しそうにやっているのに、
まさかそれ以上に血圧計が気に入るなんて。
次女の着眼点は読めません。




そして、大好きな遊びは
寝ている家族の上にクッションや布団をのせること！

このときは長女が犠牲に。
「おもちができた！」
と鼻高々に教えてくれました。
確かに鏡餅に似てる～。


療育手帳の再判定のため２年ぶりに受けた知能検査。
３歳ぐらいの知能という点では変わりはないものの
年齢が上がった分ＩＱは下がりました。

下がることは予想はしていたけど、
娘の知能の低さを数字で突きつけられると凹むし、
これからの将来の不安を感じないといえばウソになります。

でも、まだまだ幼い次女の行動は
わたしたちの暮らしに笑顔をもたらしてくれています。
焦らず、次女なりの成長を長い目で見守っていけたらと思います^^


　　　
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今日のめんぱ弁当。

　・焼き鮭
　・こんにゃくの煮物
　・さつまいもの甘露煮
　・くるみと小魚の佃煮
　・にんじんとセロリのきんぴら

いつもの見慣れたおかずも
白木のめんぱ弁当に詰めるだけでおいしそうに見えます^^

今月中旬から短期アルバイトに行っています！

９割以上がリピーターさんで始めての人はわずか数人という環境で、
全くの初心者のわたしは、
仕事はついていけるだろうか？
人間関係はうまくやっていけるだろうか？
始めはドキドキでした。

でも、お昼休憩のときにお弁当箱を開くと、
「あ～っ、木のお弁当箱だ！」
同年代の主婦さんたちから次々に声をかけられました。

夕飯の残りものを詰めただけのお弁当なのに
お弁当箱がきっかけでいろんな人と話せるようになり、
めんぱのお弁当箱様々です^^

仕事はひとつひとつに時間がかかってしまうのですが、
「ゆっくりでもいいから基本を覚えてね」
急かされることなく、あたたかく見守っていただいているのが本当にありがたい～。
何度も繰り返すことで、少しずつ要領がわかってきました。

今回のアルバイトは冬休み前までと短い期間だけど、
わたしにできることを精一杯やっていこうと思います^^


　　　
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三連休が終わりましたね。

わたしは体調を崩してしまい、
最低限の家事だけすませて、ゆっくり休ませてもらいました。
まだ本調子ではありませんが、
ようやく動こうという気力が戻ってきました。

こちらでは風邪が流行りだしているそうです。
みなさんも体調にはお気をつけくださいね。


さて、無印良品でホワイトグレーの引き出しとラタンのバスケットを購入しました。
どちらもキッチン収納の見直しに使います。




ラタンのバスケットはオープン収納で使います。

夏ごろから夫が朝食にグラノーラを食べるようになり、
長男と長女も食べるようになりました。

ひと袋がすぐになくなってしまうので、
大容量タイプをストックし、
とりあえず空いていた電子レンジの下に置いていました。

でも、原色のパッケージが目立つし、
ときどき蹴りそうになってしまうし…
食べ物を床の上にじかに置くことにも抵抗を感じていました。

先日キッチン本体の大掃除をしました。
間違いなく今が一年でいちばんきれいな状態です^^

わが家のキッチン本体は2550のＩ型。
真ん中に幅60センチの大きな食洗機があり、
左右に引き出しが７つあります。

記録として今のキッチンの引き出し収納をまとめてみました。
長い記事になってしまいましたが、よろしければお付き合いください。




■シンク下・１段目
ボウル、バット、包丁、まな板、すり鉢など
料理の下ごしらえに使う道具をまとめています。
バットやおろし器は無印良品のアクリル仕切りスタンドで立てて収納。

牛乳パックは肉や魚を切るときのまな板代わりに使っています^^




■シンク下・２段目
洗剤、ふきん、掃除用洗剤、花器など
掃除や後片付けに使うものをひとまとめ。

無印良品のファイルボックスとメイクボックスで空間を仕切っています。
洗剤はフレッシュロック1.4Ｌに入れています。




■真ん中の列・１段目
計量スプーン、お玉、菜箸、キッチンはさみなど
一軍のキッチンツール。

もともとキッチン本体についていた仕切りをそのまま使っています。




■真ん中の列・２段目
砂糖、塩、油などの常温保存の調味料やスパイス。

調味料はフレッシュロック1.4Ｌと300mlに詰め替えています。
本体もフタも透明なので中身が一目で分かるところが◎。

油とスパイスボトル、かつおぶしパックは無印良品のメイクボックスへ。
かつおぶしパック20袋入りがピッタリと入ります。




■真ん中の列・３段目
調味料や缶詰のストック。
無印良品のメイクボックスに細かいものを収納。
料理酒やしょうゆなどの重たい調味料は月に一度まとめて通販で購入しています。

引き出したときにすぐに分かるように
立てて収納を心がけてはいますが…
ついつい上に積み重ねしまい、ぐちゃぐちゃになっていることが多いです。笑。




■ガスコンロ下・１段目
フライパン、鍋、ポット、鍋しきなどの調理器具。
空いているところは22センチの両手鍋が入ります。

伸縮式のフライパンスタンドに立てて収納。
いろんな幅に対応できるところが便利です。




■コンロ下・２段目
レトルト食品、缶詰、野菜ジュースなど非常用の食料備蓄。
無印良品のファイルボックスに分けて収納しています。

体調を崩して食事の準備がつらいとき、
急用で食事の準備が遅くなってしまったときなど
ときどき使っては補充しています。
いざというときのために備蓄があるとちょっと安心です。

以上、キッチンの引き出し収納でした！
長文にお付き合いいただきありがとうございました^^


　　　
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11月から少しずつ進めている大掃除。
先日はキッチン本体を掃除しました。

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引き出しのなかに入っている収納用品は
すべて取り出してお湯で洗いました。

調味料や洗剤がこぼれていたり、
小さなゴミがあったりと思いのほか汚れていました。

まとめてウッドデッキに干すと、
小さなスペースでもたくさんの収納用品を使っていることがよく分かります。